Ada banyak perawatan linu panggul yang bervariasi dan berbeda di luar sana. Namun, Anda harus terlebih dahulu diperiksa untuk memastikan saraf skiatika Anda yang menimbulkan masalah. Jika Anda menemukan bahwa inilah masalahnya, maka Anda pasti ingin memastikan bahwa Anda memulai perawatan linu panggul dengan melepaskan tekanan di tempat Anda sakit. Jika itu menyebabkan Anda sakit saat berjalan atau berdiri maka Anda harus berbaring dan lihat apakah berada dalam posisi horizontal membantu. Beberapa orang merekomendasikan istirahat di tempat tidur tetapi yang lain mengatakan bahwa terlalu banyak istirahat di tempat tidur dapat memperlambat pemulihan Anda.

Latihan peregangan yang lambat dan lembut dapat membantu Anda memperbaiki banyak penyebab linu panggul seperti angkat beban yang tidak rata, pengobatan rumahan postur tubuh yang buruk, dan bahkan gerakan berulang. Jika Anda dapat meregangkan punggung dan menahannya selama beberapa hitungan, Anda akan dapat memisahkan tulang belakang dan ini akan membantu mengurangi tekanan pada saraf skiatika Anda.

Saat melihat pengobatan linu panggul beberapa orang memilih untuk menggunakan lampu panas atau bahkan kompres panas selama dua puluh menit sekaligus. Mandi air hangat bahkan bisa menjadi yang Anda butuhkan. Ini membantu relaksasi saraf yang meradang. Jika ini tidak berhasil untuk Anda, maka Anda mungkin ingin mencoba es di area yang sakit untuk membantu mengurangi pembengkakan. Jika keduanya bekerja untuk Anda, Anda bahkan dapat bergantian di antara derek.

Jika Anda memiliki kasus linu panggul yang parah, Anda mungkin menemukan bahwa pengobatan linu panggul untuk Anda adalah pengobatan. Ada banyak pelemas otot dan pereda nyeri yang berbeda di luar sana. Beberapa obat dapat Anda beli tanpa resep dan yang lainnya memerlukan resep. Anda harus berada di bawah efek samping dari obat-obatan ini serta kecanduan yang menggunakan untuk jangka waktu yang lama dapat menyerang Anda.

Ada banyak metode perawatan linu panggul alami yang tersedia. Jika Anda melakukan peregangan dengan benar, Anda akan menemukan bahwa ini dapat membantu mengurangi rasa sakit. Ada juga ahli tulang di luar sana yang dapat melatih tulang belakang Anda untuk membantu mengurangi tekanan yang ada pada saraf Anda. Anda harus berhati-hati terhadap gerakan memantul, menyentak, dan memutar, terapi pengobatan syaraf kejepit dan juga ahli tulang yang tidak berpengalaman karena dapat mengakibatkan kerusakan yang tidak dapat dipulihkan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *